Lust, deinen Montagmorgen frisch, entspannt, achtsam und voller Leichtigkeit zu starten?
Dann ist der Mindful Monday – 7am Club: Mindful Movement & Meditation genau das Richtige für dich!

Mindful Movement & Meditation ist ein frei fliessender Yogastil, der sanftes Yoga und Meditation vereint. Basierend auf Strala Yoga, habe ich diesen individuellen, achtsamen Yogastil weiterentwickelt, um dich schnell wieder mit deinem Körper, deinem Atem und dir selbst zu verbinden. Diese regelmässige Praxis stärkt deine innere Verbindung, fördert Vertrauen, Kraft, Ruhe und Gelassenheit und bildet die Grundlage für Resilienz, einen klaren Kopf sowie körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden.

Starte deine Woche mit unserem Mindful Monday Online-Event von 7:00 bis 7:30 Uhr und schenke dir selbst einen sanften, energiegeladenen Wochenbeginn. Diese 30-minütige Session hilft dir, Stress abzubauen, mit Fokus in den Tag zu gehen und die Woche mit innerer Ruhe und Klarheit zu begrüssen. Dieser sanfte Yogastil ist ideal für Anfänger*innen und erfahrene Yogis gleichermassen.

Gönne dir 30 Minuten Zeit für dich. Tauche ein und erlebe die sanfte, transformative Kraft von Mindful Movement & Meditation!