Früher waren Montage für mich stressig und angespannt. Zu viel Struktur, zu wenig Spielraum für Kreativität und Inspiration. Kennst du das? Dann helfe ich dir mit Mindful Monday, aus der Alltagsspirale und dem Überlebensmodus rauszukommen – hinein in ein inspiriertes, gesundes und erfülltes Leben.

Der Mensch benötigt wie eine Pflanze einen guten Nährboden,  um langfristig
gesund zu bleiben.

Diesen Nährboden bilden u.a.:
– Menschlichkeit und Motivation
– Inspiration und Kreativität
– Verbundenheit und Wertschätzung
– Sicherheit und Vertrauen
– Zeit und Raum für Entfaltung und Entwicklung seiner Potenziale und Talente
– Balance, Gesundheit und ganzheitliches Wohlbefinden (Körper, Geist & Seele)

Vor ca. 7 Jahren hat mich ein Burnout von einem Tag auf den anderen komplett ausgebremst. Trotzt des Leids, war genau das einer meiner Gamechanger. Zum ersten Mal dachte ich meine Lebensweise, meine Glaubenssätze und Muster neu. Ich reiste nach New York und kehrte nach 3 Jahren Pendeln in die Schweiz zurück. Mit einem Koffer voller neuen Erkenntnissen, Freundschaften, Herangehens- und Beobachtungsweisen sowie einem neuen Montags- und Lebensgefühl.

Durch mein Burnout begann die Reise zu mir selbst. Achtsamkeit war für mich der Schlüssel zur Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit. Hin zu und einem bewussteren, erfüllten Leben und einem neuen Montagsgefühl. 

Ich begann damals erstmals Verantwortung für meine Lebensumstände zu übernehmen, wurde mir meinen Werten bewusst, fing an Yoga- und Achtsamkeit in mein Leben zu integrieren, entwickelte mich weiter und begann dadurch immer mehr meine innere Stimme wahrzunehmen, meinem inneren Kompass zu vertrauen und mein Leben Schritt für Schritt danach auszurichten.

So folgte ich meinem tiefen Wunsch Menschen durch Mentoring und Achtsamkeitspraktiken sowie Tools und Impulsen, privat und in Unternehmen zu begleiten und mein Wissen zu teilen, um Menschen (wieder) in die Verbindung mit Körper, Geist und Seele zu führen, – zurück zu sich selbst und hin zu ihrem vollen Potenzial.

Um mein Wissen und meine Freude zu teilen und ebenfalls an der Schnittstelle von Menschen und Arbeit zu wirken, liess ich mich im Jahre 2020 zur Trainerin für Mindfulness in Unternehmen ausbilden und erweckte meine Vision vom «Mindful Monday – für gesunde, glückliche Menschen und achtsame, freudvolle Montage», die bereits Jahre zuvor schon in mir schlummerte, sachte zum Leben.

Was mir wichtig ist, sind Integrität, Freude, Verbundenheit, Mut und Liebe. Ich bin mir bewusst, dass das Wort “Liebe” im Arbeitskontext oft (noch) missverstanden wird und gemischte Gefühle auslösen kann. 

Jedoch bin ich davon überzeugt, dass  Menschlichkeit, Liebe und Wertschätzung uns tragen und verbinden. Ob privat oder im Business, überall dort, wo Menschen aufeinandertreffen, werden diese  Werte als Grundlage benötigt und in Zukunft unabdingbar sein.

Meinen Gaben und Talenten waren mir lange nicht bewusst. Ich kam ihnen – durch Bewusstwerdung, das Aufspüren meines Warums, durch innere Arbeit, Rückmeldungen von Freunden, durch Mentoren und Menschen im Alltag sowie durch diverse Begleitungen – in den letzten Jahren auf die Spur.

Ich habe einen Blick für das grosse Ganze, ein Gespür für Menschen, Prozesse und Dynamiken. Meine vernetzte Denkweise, meine Intuition in Verbindung mit analytischem Denken und die Verbindung zwischen Herz und Verstand erlauben mir, Talente, Gaben und Potenziale in Menschen und in Unternehmen zu erkennen.

Als ganzheitliche Mentorin und Trainerin für Achtsamkeit biete ich achtsamkeitsbasierte Angebote für Unternehmen an und begleite Einzelpersonen, Führungskräfte und Unternehmer dabei, ihre Selbstwirksamkeit und volle Wirkkraft zu entfalten – hin zu einem glücklichen Montag sowie einem inspirierenden, gesunden und erfüllten (Arbeits-)Leben.

Trainerin und Mentorin für Mindful Leadership und Mindfulness in Organisationen
Mindful Leadership Institut Salzburg, Lehrgang Zürich 2020

Yogalehrerin, Mindful Movement & Meditation (Strala Yoga)
500-Hour Advanced Leadership Certificate
Strala Yoga Training Center, Broadway in New York

Bachelor in Betriebswirtschaft in General Management
ZHAW School of Management and Law, Winterthur
und an der Regent’s University London – European Business School , EBS London, UK

Langjährige Tätigkeit in Unternehmen, Organisationen und Institutionen
Von Startup, KMU bis Grosskonzern (Gesundheitswesen, Bildungswesen,
Out- & New-Placement, HR & Recruiting, Inklusion und Wiedereingliederung)

Interdisziplinäre Zusammenarbeit mit unterschiedlichen Anspruchsgruppen
Von Kindern und Jugendlichen mit ADHS und Autismus, bis Akademiker, Führungspersönlichkeiten, Unternehmern,
Professoren, Ärzten, Pflegepersonal, Patienten, Trainern, Coaches, KV-Lernenden, Schülern, Lehrern
sowie anspruchsvollen Klienten und Kunden in diversen Branchen.

Mitglied in den Verbänden für Achtsamkeit (Deutschland, Österreich, Schweiz)
Join the mindful Revolution https://www.vfam.de/de 

Kooperationen & Mitgliedschaften
Netzwerk gesund.ch und  Yoga Alliance Org.
Berufsverband für Gesundheit und Bewegung Schweiz.